Aromathérapie et huiles essentielles pour prendre soin de vous

Dans un article précédent, L'aromathérapie pour être en bonne santé, nous vous parlions des origines de l’aromathérapie et de ses principes génériques. Aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur les huiles essentielles qui ont les meilleures propriétés.

La lavande

Elle est l'une des plantes les plus aromatiques et des plus populairement connues. Très utilisée en parfumerie et dans les produits cosmétiques, son huile essentielle s’obtient par distillation, à la vapeur, à partir de fleurs.

Son huile est un calmant parfait. Elle nous aide à nous détendre dans des moments de nervosité, d’insomnie, ou face à des moments d’angoisse. Elle a aussi des effets analgésiques. Elle apaise les maux de tête, les migraines et les céphalées. C’est aussi un antiseptique, un anti-inflammatoire et un cicatrisant. Elle régule les problèmes circulatoires et la sécrétion sébacée : acné, peau grasse, rosacée, etc. De plus, ses propriétés diurétiques la rendent particulièrement efficace pour les traitements amaigrissants et anticellulites. 

Elle est généralement utilisée dans le bain. Mettez une dizaine de gouttes dans l’eau quand vous vous sentez fatigués.

Le géranium

Parmi toutes ses propriétés, nous pouvons souligner ses propriétés diurétiques. Son huile est parfaite pour les traitements anticellulites.

Antibactérien et régénérateur, il est utilisé pour les blessures légères, les brûlures superficielles ou encore pour les infections de la peau. Cette huile est utilisée en préparation, pour traiter les varices et les ulcères dermatologiques. Elle peut être utilisée sur le visage pour un traitement facial anti-âge.

Le genévrier

Utilisée en aromathérapie, le genévrier est un excellent antiseptique. Il est utilisé dans la préparation de lotions après-rasage, ou après l’épilation, contre la dermatose, la folliculite, ou l’acné. De plus, c’est une huile excellente essentielle anti-dépressive. Mettez-en une goutte sur la paume de la main à une certaine distance de la peau du visage et du plexus solaire.  Ça vous aidera à garder les idées claires.

Dilué dans l’eau du bain, c’est un calmant et un analgésique. Il apaise les tensions et le stress.

C’est aussi un grand stimulant local, très utilisé pour les massages contre les rhumatismes, l’arthrite, les douleurs musculaires ou les problèmes causés par le sport, les varices, les troubles de l’estomac ou la rétention de liquides. Il est aussi utilisé pour combattre la cellulite et l’excès de gras dans le corps.

Le romarin 

Il améliore la circulation sanguine et améliore le fonctionnement du système immunitaire. Il prévient des allergies, des problèmes au niveau des voies respiratoires et des maladies virales propres au changement de saisons comme les rhumes des foins, les rhumes classiques, etc.

Il évite les somnolences et favorise la concentration. C’est un très bon stimulant pour les enfants et les personnes âgées. Il est utilisé pour éviter la perte de mémoire et tous les maux liés aux disfonctionnements du système nerveux.

Appliqué sur les cheveux pour un massage capillaire, il empêche la chute des cheveux et leur redonne force et santé. Pour les enfants, c’est un traitement naturel et préventif efficace contre la pédiculose.

La menthe

Elle a la vertu d’oxygéner le cerveau. Cette huile harmonise le fonctionnement des deux hémisphères. Elle nous aide à solutionner plus facilement les problèmes de la vie quotidienne. Elle favorise la concentration, l’imagination et la créativité.

De plus, quelques gouttes sur le front ou les tempes éloignent la fatigue et nous aident à récupérer notre énergie.

La menthe est l’une des rares huiles qui peuvent être utilisées sur tout le corps (sauf au niveau des yeux). C’est une des huiles les plus utilisées dans les massages aromatiques.

Le citron

Ses propriétés tonifiantes pour le système circulatoire font de cette huile un élément idéal pour le traitement des varices, les problèmes de jambes lourdes et la cellulite.

Riche en vitamines, il possède la propriété d’augmenter la production de globules blancs qui défendent le corps contre les infections. On dit que c’est un parfait antioxydant et un conservateur naturel.

Cet antibactérien est idéal pour arrêter les hémorragies, il est aussi capable de contrer les acidités dans l’organisme. Il est également utilisé comme répulsif contre les insectes.

Pour le soin du corps, c’est un blanchisseur de peau. Mais, étant donné son acidité, il doit être utilisé avec précaution. Son contact avec le soleil peut entraîner une photosensibilité.

Le citron est aussi astringent, il est utilisé dans les crèmes nettoyantes contre l’acné, les points noirs, les verrues ou les boutons.

Le gingembre

Très utilisé en aromathérapie pour traiter les problèmes respiratoires. Il est utilisé en friction sur la poitrine. Il produit un grand effet décongestionnant.

Il est utilisé dans les cas d’arthrite. Il réduit les gênes produites par ce problème et stimule les zones affectées. Il est aussi très utilisé dans les massages (sous forme de crème ou d’huile), pour les douleurs musculaires produites par l’excès de mouvements ou d’activité. De plus, il aide à accélérer la cicatrisation des blessures de la peau.

La myrrhe 

En aromathérapie, la myrrhe, appliquée en massage sur la zone abdominale, ouvre l’appétit grâce à une plus grande sécrétion du suc gastrique. Elle évite aussi la fermentation des aliments et donc, la mauvaise haleine d’origine digestive.

Pour le soin de la peau, cette huile est indiquée pour lutter contre le vieillissement et l’inflammation de la peau. Son arôme féminin  est utilisé dans les parfums. Il est très approprié en cas de manque d’appétit et de léthargie.

La camomille

L’huile de camomille est aussi utilisée en aromathérapie pour combattre les insomnies et l’anxiété. Elle aide à libérer les tensions. C’est aussi un relaxant qui combat les douleurs prémenstruelles et les dérèglements produits par la ménopause. Elle possède des propriétés décongestives, elle active la circulation lymphatique et réduit les inflammations par relaxation. Elle aide aussi à éviter les rétentions de liquide.

La camomille est aussi un excellent reconstituant, idéal pour le soin de la peau. Ses vertus antiseptiques, cicatrisantes et anti-inflammatoires, la rendent appropriée, en dilution adéquate, pour le traitement du psoriasis, des éruptions, des éraflures et pour tout type d’altérations cutanées.

Grâce à son action thérapeutique, elle est parfaite pour traiter les allergies. Les propriétés rafraîchissantes de cette huile sont de grandes utilités pour combattre les fièvres, les gastrites et les maladies infectieuses.

La sauge

C’est un stimulant du système nerveux. Elle combat les dépressions, les faiblesses d’origines nerveuses, l’introversion, etc.

Elle stimule la mémoire et facilite l’apprentissage.

Elle agit aussi comme tranquillisant, relaxe les contractures musculaires, les spasmes et les tremblements. Elle apaise la peau congestionnée ou lésionnée. Elle facilite la cicatrisation des blessures. Elle est aussi utilisée pour les entorses.

Elle facilite l’augmentation de la circulation et l’élimination des liquides. C’est un très bon antibactérien. Elle est très souvent utilisée dans les déodorants ou les produits pour les pieds, pour son action contre les mycoses. Au niveau topique, elle est parfaite pour les peaux ayant des problèmes de dermatites.  

Mais l’une de ses vertus les plus connues est contre les problèmes féminins : problèmes de menstruations douloureuses et de dérèglements durant la ménopause.

Le patchouli

Les propriétés antiseptiques générales de cette huile essentielle sont très connues. En aromathérapie, on la trouve fréquemment dans les crèmes pour améliorer l’état général de la peau (elle possède un grand effet rajeunissant). Elle est aussi utilisée pour traiter les infections de la peau (ulcères, acné, peau gercée, ou simplement fatiguée).