5 conseils bien-être pour monsieur le futur marié
Futur marié, vous êtes en pleine organisation de cet événement qui s’annonce comme l’une des plus belles journées de votre vie. Ces préparatifs peuvent cependant s’avérer éprouvants. Pour éviter le stress à l’approche du jour J, voici des astuces.
La tenue de noce de votre future épouse est fin prête. Elle a entre les mains sa robe de mariée, ses chaussures, ses accessoires et a même d’ores et déjà choisi le bouquet de mariée qui viendra sublimer son ensemble. Et vous, où en êtes-vous ? Avez-vous déjà trouvé votre costume de mariage, vos chaussures et vos accessoires ?
Les préparatifs du jour J ne sont pas seulement stressants pour la mariée. Le futur marié s’apprête lui aussi à vivre une des étapes les plus significatives de sa vie et doit pouvoir s’y préparer sereinement. C’est ainsi que nous vous proposons aujourd’hui quelques conseils bien-être pour arriver serein et détendu le jour de votre noce.
1. Bien dormir
Entre la réservation du lieu de réception, le choix du traiteur, la décoration de salle de mariage, vous avez la tête bien pleine du matin jusqu’au soir. Il est cependant primordial de savoir neutraliser vos préoccupations à l’heure du coucher. Bien dormir est à la base de tout et conditionne directement votre santé et votre niveau de stress.
Peu importe la liste des choses à faire, imposez-vous de vous reposer environ 8 heures par nuit en vous couchant si possible de bonne heure. Pour faciliter votre sommeil, éteignez les écrans 2 heures avant le coucher et préparez-vous une tisane à base de plantes relaxantes. Le matin, ne vous brutalisez pas et prenez deux minutes pour réveiller votre corps en douceur en baillant et en réalisant quelques étirements.
2. Surveiller son alimentation
Vous salivez déjà à l’idée de déguster votre menu de mariage original ! Votre noce sera un jour de fête et il est compréhensible d’y faire quelques écarts. En attendant le jour J, faites attention à votre alimentation. La nourriture a en effet une influence directe sur notre état de forme et de bien-être. Notre santé et notre bonne humeur dépendent en grande partie de ce qui se trouve dans notre assiette.
Faites en sorte de ne pas consommer trop de sucre et particulièrement sous forme de produits industriels pour éviter les pics d’insuline et les coups de barre qui s’en suivent. Préférez des fruits secs en guise d’en-cas et privilégiez les produits locaux et de saison, des fruits et légumes riches en vitamines et autres nutriments.
3. Faire du sport
L’idée qu’il vous reste encore une centaine de textes de faire-part de mariage à rédiger vous empêche de vous détendre ? Enfilez vos baskets et sortez faire du sport. La pratique sportive est idéale pour garder la ligne, améliorer votre apparence et réduire votre niveau de stress.
Les endorphines produites au cours des exercices sportifs vous aideront à positiver et à avoir un meilleur sommeil. Choisissez un sport qui vous plaise vraiment afin d’être suffisamment motivé pour le pratiquer régulièrement. Proposez à des amis de vous accompagner et joignez ainsi l’utile à l’agréable.
4. Prendre soin de son corps
Au-delà du sport, de nombreuses activités et bonnes habitudes vous permettront de vous sentir mieux dans votre corps et de vous relaxer à l’approche du grand jour.
Prendre le temps d’appliquer une crème hydratante, s’offrir une séance d’épilation, un soin du visage, un massage du corps et du cuir chevelu, toutes ces pratiques et encore bien d’autres seront bénéfiques pour votre apparence et vous aideront à vous détendre et/ou à avoir plus confiance en vous à l’heure d’enfiler votre beau costume de mariage blanc.
5. Faire des exercices de relaxation
Le thème de mariage n’est pas encore défini, certains invités n’ont toujours pas répondu, le traiteur vous fait faux bon, les compositions florales sont à refaire, bref, votre niveau de stress est à son maximum à l’approche du grand jour !
Il est grand temps de mettre en place une routine bien-être grâce à quelques exercices de respiration, des séances de méditation, de tai chi ou encore de yoga, ou tout simplement en prenant le temps de vous aérer, en organisant chaque week-end une balade dans la nature. Si vous avez l’impression que ces petits breaks vous font perdre du temps, sachez au contraire qu’ils vous permettent de vous ressourcer et d’être par la suite bien plus efficace dans toutes vos activités.
La mise en beauté est aussi l’affaire des futurs mariés. N’hésitez pas à choisir une coiffure de mariage différente de votre coupe de tous les jours pour honorer ce grand jour. Sur mariages.net vous trouverez des spécialistes près de chez vous à même de vous présenter des idées de coiffures en accord avec votre style et vos envies du moment.
