Le pardon dans le couple : 12 conseils pour apprendre à pardonner et à renforcer ses liens en couple
Savoir pardonner constitue l'un des secrets de longévité dans un couple ! Découvrez tous les bénéfices et conseils sur comment et pourquoi pardonner. Bénéfique pour votre bien-être personnel, il l'est aussi pour votre vie de couple. On vous explique pourquoi !
Vous vous êtes certainement déjà demandé à quoi servait le pardon … Est-il vraiment utile ? Comment pardonner ? Il vous est sans doute aussi déjà arrivé de sentir que vous ne pourriez pas pardonner quelque chose à quelqu’un. Le plus souvent, cela concerne des personnes que nous aimons, ce qui rend le processus encore plus difficile. Avant de s’engager avec l’être aimé(e) et d’organiser votre mariage, il faut construire des bases solides. Aujourd’hui, on se penche donc sur l’importance du pardon au sein de votre couple, l’une des façons les plus efficaces de maintenir une relation saine et stable.
Du point de vue de la psychologie, le réel pardon vient de soi-même : le plus compliqué n’est pas de réussir à pardonner la personne qui vous a offensé, mais de le faire réellement et correctement. Pardonner ne signifie pas non plus oublier ce qu’il s’est passé, il s’agit de réussir à se rappeler de l’incident, sans ressentir de peine ni de douleur.
1. Apprendre de ses erreurs
Toutes les épreuves que vous traverserez dans votre couple vous seront bénéfiques. Vous pourrez en tirer profit en apprenant de vos erreurs. Même si cela peut vous paraître étrange, le pardon vous apportera la force de continuer à construire votre relation et d’aller de l’avant.
2. Fortifier sa santé physique et mentale
Une enquête du magazine Journal of Behavioral Medicine a associé le pardon au fait d’avoir un cœur en meilleure santé et une meilleure tension artérielle. Réduire le stress lorsqu'on est en couple passe par de multiples possibilités. Il s’agit d’apaiser et de réduire le stress émotionnel.
3. Maintenir de meilleures relations interpersonnelles
Une autre étude publiée dans Personality and Social Psychology Bulletin prouve que le pardon améliore les pensés que nous avons envers les personnes et nous permet d’avoir une attitude plus positive avec les autres.
4. Se libérer du passé
Il n’y a rien de pire qu’une charge émotionnelle héritée du passé qui vous ronge jour après jour. Le pardon peut permettre d’éliminer ces pensées négatives qui vous trottent dans la tête. Une façon de mieux profiter de l’instant présent tout en apprenant du passé.
5. Sortir de sa zone de confort
Dans certains cas, la facilité et la tranquillité propres à notre zone de confort peut constituer une barrière au pardon. Pourquoi ? Tout simplement parce qu’il est plus rassurant d’y rester. Il faut avoir la volonté de laisser le négatif de côté et de surmonter les difficultés.
6. “Pardonner mais pas oublier”
Il s’agit là du plus grand des bénéfices du pardon. On dit souvent “Pardonner mais pas oublier” : atteindre le réel pardon passe par la volonté d’éliminer ses pensées négatives et celle de se rappeler sans douleur.
7. Trouver un équilibre émotionnel
Il est bien plus facile de dire qu’on a pardonné, que de le ressentir et le penser véritablement. Cependant, il apporte un équilibre émotionnel incroyable : l’angoisse disparaît et vous devenez simplement plus heureux.
8. Diminuer la dépression
La dépression a tendance à vous envelopper dans une tristesse qui empêche d’avancer. Se libérer des problèmes que vous avez à travers le pardon vous permet de voir la vie sous un nouveau jour et d’être plus positif.
9. Être positif
Les pensées positives sont excellentes pour la santé. Le fait d’apprendre à profiter de chaque instant peut vous amener à comprendre qu’il ne faut garder de la rancœur envers personne.
10. Apprendre à respecter son/sa partenaire
Prendre en compte l’opinion de l’autre fait partie du respect dans un couple. Si vous avez eu une dispute avec votre partenaire, la meilleure chose à faire est de pardonner, mais aussi de demander pardon. Cela vous rendra plus tolérant et bienveillant.
11. Renforcer son courage
Pardonner prouve que vous êtes capable de sortir de certaines situations qui n’apportent rien de positif à votre vie. C’est une grande marque de courage, car on sait que ce n’est pas facile.
12. Valoriser le temps passé ensemble
On ne vous apprend rien, le temps passe vite, on oublie parfois qu’il est précieux. Pardonner vous permettra d’être apaisé et ainsi de ne pas perdre de temps à cumuler de la rancœur et des pensées négatives.
Rien ne peut nous faire revenir en arrière, c’est pourquoi pardonner est l’une des clés du bonheur. Cela demande un travail sur soi important, mais une fois que vous aurez réussi, vous vous sentirez apaisé et heureux. Un effort qui en vaut la peine !
Une fois ces bénéfices acquis, vous pourrez sûrement envisager l'organisation de votre mariage de manière plus sereine ! Découvrez également toutes nos robes de mariée tendances.
