Les huiles essentielles relaxantes

On appelle huile essentielle le mélange hydrophobe et ultra concentré d’une plante. Ce mélange est généralement obtenu par distillation ou extraction par solvant. Les huiles essentielles sont souvent utilisées en phytothérapie pour différentes raisons dont la relaxation. C’est pourquoi nous avons compilé dans cet article différents exemples d’huiles que vous pourrez utiliser pour vous détendre et diminuer votre stress !

• Huile essentielle d’orange douce. Diffusée dans votre maison, elle purifiera l’air et vous donnera une sensation de légèreté. Très efficace pour lutter contre le stress, elle vous aidera également à mieux dormir. Attention toutefois si vous souhaitez l’utiliser en massage: l’huile essentielle d’orange douce est photo sensibilisante. Par conséquent, ne vous exposez pas au soleil après vous en être appliqué.
  
  
  
• Huile essentielle de bergamote. Très efficace pour soigner les petits bobos de tous les jours, la bergamote est également un excellent choix si vous souhaitez lutter contre le stress et la déprime: à diffuser sans modération, tout comme toutes les autres huiles de type citrus, si vous vous sentez fatigués, stressés ou déprimés.
  
  
  
• Huile essentielle de marjolaine. Très utilisée du fait de ses nombreuses vertus thérapeutiques, la Marjolaine est un véritable anti dépresseur naturel. Tranquillisante et ré-équilibrante, vous pourrez également l’utiliser comme huile de massage pour lutter contre les douleurs musculaires !
  
  
  
• Huile essentielle de lavande. Particulièrement efficace pour soulager les crampes, l’angoisse et les troubles du sommeil, l’huile essentielle de lavande est de plus particulièrement tolérée par la peau. Elle régénère la peau, aide à la cicatrisation et calme les inflammations !

Photo 1 : Aparté Zen

Photo 2 : O Graine de Beauté