L'été et ses bienfaits
L’été est la saison préférée des mariés, et ce n’est pas étonnant. Dans cet article, découvrez tous les aspects positifs de cette saison ainsi que ses bienfaits sur votre santé.
En été, on ne sait pas pourquoi, mais on se sent généralement moins fatigués, plus enclin à se coucher plus tard, à sortir, à avoir une vie sociale, plus heureux en général. Mais au fait, comment ça se fait ?
- Les jours s’allongent, et avec eux, la luminosité augmente. Le soleil, dont les rayons contiennent un taux de vitamine D inégalable, vous aideront à vous sentir plus en forme mais aussi plus optimistes.
- Car en effet, des études scientifiques ont prouvé que la lumière agissait sur notre santé morale. On est donc beaucoup moins déprimé au soleil !
- De plus, avec l’été, viennent tout un panel d’aliments qui font du bien : les fruits, les légumes, un véritable cocktail explosif de vitamines qui viendront redonner du peps à votre organisme.
- Avec le beau temps, il est beaucoup plus facile de trouver la motivation pour faire du sport. Un petit jogging en rentrant du travail ou bien une séance de yoga avant d’y aller, c’est tout de même beaucoup plus agréable quand il ne fait pas nuit noire ou bien que la température est en dessous de 10°C.
- Enfin, la mélanine présente dans les rayons du soleil vous donnera un joli teint halé. Votre peau foncera un peu et vous aurez bonne mine. Adieu le fond de teint qui était votre meilleur ami cet hiver, vous vous sentirez plus jolies et cela vous remontera le moral.
